パニック障害の克服>そもそも薬に頼らないで治す方法ってないの？

パニック障害＝神経のバランスが崩れて起きる病気ですので、当然治療
は薬物を用いたものが主流になります。でもこれって対症療法何ですね。
対症療法を調べてみると『表面的な症状の消失または緩和を目的とした
治療』とあり、あくまでも『表面的』なのです。つまり根本的には何の
改善にもなっていないって事なんですね。医学的にもこの対症療法は望
ましくない治療法に入っている様です。

ではパニック障害を根本的にしかも薬を使わずに治す方法はあるので
しょうか？あるいは暫くは薬に頼っても少しづつ減らして行く事は
出来るのでしょうか？
そもそも心の問題から神経系統の異常をきたし、その結果受けたスト
レスが不安な気持ちへと変化して行ったものなので、精神的な訓練を
する事で何かしら改善の糸口を見つけられるんじゃないでしょうか？

その意味で注目されている治療法に『認知行動療法』なる物があります。
この治療法がどういった物かは次で詳しく述べますが、簡単に言うと
『セルフコントロール』『マインドコントロール』で改善を試みようと
言うものです。