パニック障害の克服>何だったんだろう、ゆうべの悪夢

結局家に着いてからはその後も変わった事も無く、深夜でもあり
気にはなりましたがとにかく眠る事にしました。
翌朝目が覚めても変な自覚症状も無く、会社へは車で通勤しているの
ですが、全く問題なく運転する事が出来ました。

そうなるとゆうべのあの悪夢のような出来事は何だったんでしょう。
とにかく今まで特別体に問題が有った訳でもなく、どちらかと言うと
いたって健康的に暮して来たこの私ですから今回の事はどうにも理解
出来ません。もし体に何か問題が発生したのなら今現在あの症状が続
いていてもおかしくありません。にも関わらず全く何事も無かった様に
普通に生活できているのですから、まさに悪い夢だったとしか思えませ
ん。

とりあえずしばらく様子を見て、もしまたあんなことが有る様なら
医者に行くなり、「その時はその時だ」的な感覚で生活してみる事に
しました。(実はこの時なぜかまた、近いうちにあの感覚を味わうんじ
ゃないかと言う漠然とした不安がよぎりました・・・)

パニック障害の克服

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ある日突然訪れた、私の恐怖体験
死に物狂いで味わった、恐怖の数分間
何だったんだろう、ゆうべの悪夢
忘れたころに再びやってきた悪魔
一体どうなっちゃったの?こうなったら病院行くしかない
体には異常なし、そこで告げられた病名とは・・・
生まれて初めてお世話になった心療内科
これってもしかして精神病?
それにしても大盛況な心療内科
この病気と付き合うには相当な覚悟が必要?
パニック障害を手っ取り早く直すには?
パニック障害に効く特効薬
代表的な抗不安薬とは
一昔前話題になったGABAとは
生まれて初めて精神安定剤をもらったというショック
こんな薬を一生飲み続けるの?
抗不安薬の副作用について
薬についての総括的見解
こうなったらパニック障害を自力で克服しよう
まずはパニック障害の事を知ろう
まずは代表的なパニック発作
パニック発作の後に起こる予期不安
その後現れる広場恐怖症という症状
これ以外に身体的症状として現れる不快な症状って?
経験したこと無い人にはわからないこの苦しみ
突然パニック発作を起こした時の対処法は?
本当にからだは悪くないんだろうか?
パニック障害とうつ病との関係
そもそもなぜパニック障害は起きるの?
ノルアドレナリンが増えると・・・
突然増えたノルアドレナリンって減らせないの?
それでは一体どういう人がこの病気にかかるの?
性格的にかかりやすい人の要改善点
そもそも薬に頼らないで治す方法ってないの?
認知行動療法とは?
認知療法について
行動療法について
薬を徐々に減らしていこう
お守り代わりの頓服薬の携行
いっそ自分の性格を変えてしまおう
そして今現在の私は・・・
最後に、この病気の将来についての展望

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