パニック障害の克服>ある日突然訪れた、私の恐怖体験

冒頭にも書きましたが数年前日帰りで、とある大きなテーマパークに
家族で遊びに行った帰り、いつも通る高速道路で家路を目指していまし
た。

その日はいつになくどのアトラクションも混雑しており、しかも首都高
速がかなりの渋滞、正直かなり疲れていました。
このまま運転するのに不安を覚えた私は、一休みするつもりで最寄りの
パーキングエリアへ立ち寄りました。少し仮眠するつもりでしたが寝る
事も出来ずに、結局飲み物だけ買って出発しました。

そのまましばらく運転していたのですが、なぜかいつになく息苦しく、
普段はカサカサの手のひらに、じっとりとした冷汗が出始めました。
そのうち首から上の後頭部が締め付けられるような感じがしたり、
また突然動悸が激しくなってきた様な感じがして、一体自分はどうなっ
てしまったんだと言う恐怖にかられました。しかもここは高速道路上。
止まる事も出来ずもしこのまま意識を失う事にでもなれば一大事です。
まさに生きた心地がしませんでした。

パニック障害の克服

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ある日突然訪れた、私の恐怖体験
死に物狂いで味わった、恐怖の数分間
何だったんだろう、ゆうべの悪夢
忘れたころに再びやってきた悪魔
一体どうなっちゃったの?こうなったら病院行くしかない
体には異常なし、そこで告げられた病名とは・・・
生まれて初めてお世話になった心療内科
これってもしかして精神病?
それにしても大盛況な心療内科
この病気と付き合うには相当な覚悟が必要?
パニック障害を手っ取り早く直すには?
パニック障害に効く特効薬
代表的な抗不安薬とは
一昔前話題になったGABAとは
生まれて初めて精神安定剤をもらったというショック
こんな薬を一生飲み続けるの?
抗不安薬の副作用について
薬についての総括的見解
こうなったらパニック障害を自力で克服しよう
まずはパニック障害の事を知ろう
まずは代表的なパニック発作
パニック発作の後に起こる予期不安
その後現れる広場恐怖症という症状
これ以外に身体的症状として現れる不快な症状って?
経験したこと無い人にはわからないこの苦しみ
突然パニック発作を起こした時の対処法は?
本当にからだは悪くないんだろうか?
パニック障害とうつ病との関係
そもそもなぜパニック障害は起きるの?
ノルアドレナリンが増えると・・・
突然増えたノルアドレナリンって減らせないの?
それでは一体どういう人がこの病気にかかるの?
性格的にかかりやすい人の要改善点
そもそも薬に頼らないで治す方法ってないの?
認知行動療法とは?
認知療法について
行動療法について
薬を徐々に減らしていこう
お守り代わりの頓服薬の携行
いっそ自分の性格を変えてしまおう
そして今現在の私は・・・
最後に、この病気の将来についての展望

その他

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